Se licencier, s’entraîner et s’alimenter

Se licencier aux Sables Vendée Triathlon

Vous souhaitez prendre une licence au sein de notre club ?

Vous êtes déjà plus de 300 a avoir franchi le pas dans le monde du triple effort Sablais ! Nous vous souhaitons la « Bienvenue » !


Pour prendre votre licence ou la renouveler : https://espacetri.fftri.com

Nouveauté cette année, il suffit de se rendre sur le site de la FFTRI, prendre sa licence et suivre la démarche, remplir un formulaire info santé (FIS), il n’y a plus de certificat médical.

Possibilité de créer un PASS club d’un essai d’un mois gratuit.

TARIFS 2025 – 2026

(tarifs avant le 1er novembre)

Loisirs : 199 € maximum (adhésion 154 + part fédé)

Compétitions : 254 € maximum (adhésion 154 + part fédé)

jeunes : 120 € (un brevet de 25m crawl sera demandé !)

Pour plus de renseignements, contactez-nous par mail : contact@lessablesvendeetriathlon.com

Les Entrainements :

Tous les entrainements sont encadrés par des coachs et sont couverts par une assurance fédérale (FFTRI).

Retrouvez ci-dessous le planning des entraînements :

Référent nouveaux licenciés :

MICKAEL BAUDCHON – mickael.baudchon@yahoo.com

S’alimenter pour réussir une bonne course :

NUTRITION

Morgane FRESNEAU en stage école au club durant le mois d’avril 2021 a proposé aux licenciés des conférences sur la nutrition dans le cadre d’une préparation à l’IRONMAN 70.3 Les Sables d’Olonne – Vendée.
Vous les retrouverez ci dessous pour adapter votre alimentation en fonction de votre programme sportif et devenir encore plus performants ! Bon appétit !

ALIMENTATION AVANT L’EFFORT : gérer la dernière semaine avant la compétition, les aliments à éviter 24h avant la compétition…
  >>Conférence #1 Alimentation avant l’effort<<

ALIMENTATION PENDANT L’EFFORT : gérer les ravitaillements, le choix des aliments, comment s’alimenter…
>> Conférence #2 Alimentation après l’effort<< 

RÉGIME CÉTOGÈNE ET SPORT 
>> Conférence #3 Régime cétogène et sport<< 

ALIMENTATION APRÈS L’EFFORT : phase de récupération, comment manger pour mieux récupérer, but d’une bonne récupération…

ALIMENTATION APRÈS L’EFFORT : alimentation et récupération.
>> Conférence #4 Alimentation après l’effort<<