Les entraînements
Compte tenue de la situation sanitaire actuelle, les entraînements sont modifiés. Vous trouverez ci dessous des horaires aménagés.
L’organisation de la sortie vélo sera précisée aux licenciés sur place par les entraineurs et adapté selon la météo.
Une proposition de préparation/coaching pour l’IRONMAN 70.3 Les Sables d’Olonne – Vendée est proposée aux licenciés du club par Frederik Van Lierde.
Si certains ont un autre objectif mais sur le même type d’épreuve, la préparation peut bien évidemment être reprise mais décalée selon la date de l’épreuve choisie.
Plus d’infos en bas de page !
Tous les entrainements sont encadrés par des coachs.
Les entrainements sont couverts par une assurance fédérale (FFTriathlon)
Dimanche :
Natation
Lundi :
- 19h30/20h30 : Piscine Aqualonne – Adultes confirmés et jeunes à partir de benjamins confirmés
- 20h30/21h30 : Piscine Aqualonne
- 20h00/21h : Piscine du Remblai – Adultes débutants
Mardi :
- 6h45/7h45 : Piscine des Chirons
- 12h45/13h45 : Piscine Aqualonne – Jeunes groupe UNSS
Mercredi :
- 14h/15h : Piscine du Remblai – créneau Jeunes (aux Chirons lors des vacances scolaires)
- 20h/21h : Piscine du Remblai – Adultes
Jeudi :
- 12h15/13h15 : Piscine des Chirons – Adultes
Vendredi :
- 16h/17h : Piscine du Remblai Section scolaire
Samedi :
- 07h45/08h45 : Piscine des Chirons – Adultes
- 13h/14h : Piscine du Remblai – Jeunes groupe 1
- 18h/19h30 : Piscine du Remblai – Jeunes groupe 2
Course à pied
Mardi :
- 6h15/7h15 : RDV à la Pendule – Adultes – Course à pied – PPG
Mercredi :
- 14h/15h : Stade de la Rudelière – poussins à benjamins
Jeudi :
- 12h15/13h15 : Stade de la Rudelière – Adultes
Vendredi :
- 12h15/13h15 : Stade de la Rudelière – Adultes
Vélo
Mercredi :
- 14h/16h : RDV à la Rudelière –
Jeunes (de benjamins à juniors)
Vendredi :
- 14h/16h : RDV Parking Puits d’enfer – Adultes
- 15h/17h : RDV à la Pendule –
Section scolaire
Samedi :
- Départ Piscine des Chirons 9h30/12h : pour les Confirmés
- 10h/12h : Adultes et jeunes (benjamins à junior)
- 14h/15h30 : Départ parking Puits d’enfer – Poussins/pupilles
- 14h/15h15 : Départ parking Puits d’enfer – Jeunes (Benjamins)
Dimanche :
- 10h/12h : Départ Piscine des Chirons – Groupe Loisirs ou celles et ceux qui souhaitent rouler plus tranquillement.
Tarifs Saison 2020-2021 :
Jeunes : 75 euros avec une tenue tri fonction
Loisirs : 160 euros sans tri fonction. (vous devrez payer le pass compétition à l’organisateur sur chaque course)
Compétition : 170 euros sans tri fonction.
Réduction de 10 euros pour les familles à partir du deuxième enfant.
Pour les Beach Kids (enfants), les groupes seront constitués par les coachs.
Fournir un certificat médical de non contre-indication à la pratique du Triathlon en compétition récent.
Caution : 75 euros au dépôt de la demande de licence restitué en échange d’une journée d’aide apportée lors des évènements organisés par le club.
Infos licence et renouvellement sur www.fftri.com/pratiquer/se-licencier/prendre-sa-licence-en-ligne
L’inscription au club ayant un caractère volontariste aucun remboursement ne sera effectué en cours d’années en cas d’abandon.
Les lieux et horaires des entrainements peuvent être modifiés pendant les vacances scolaires.
COACHING PREPA IRONMAN 70.3 Les Sables d’Olonne – Vendée
by Frederik VAN LIERDE !
Ce coaching s’adresse particulièrement aux débutants sur ce genre d’épreuve, mais aussi aux triathlètes un peu plus expérimentés désireux d’avoir un cadre d’entraînement plus spécifique.
Pour ces derniers, il conviendra d’augmenter la sortie vélo du dimanche ( + ou – 1 h)
Le plan se base sur 20 semaines de travail.
Frédérik vous donne une vue d’ensemble du « Plan d’entraînement ».
Puis il vous expose « les 6 premières semaines ».
Bon training à tous et Enjoy TRIATHLON !
