Les entraînements

Séance Vélo du 1er juin : Circuit Vélo de l’IRONMAN 70.3 Les Sables d’Olonne – Vendée

Dernière séance du cycle : 
Séance exigeante sur le circuit vélo de l’IRONMAN 70.3 Les Sables d’Olonne – Vendée


Échauffement de  45 min
30 min en allure half/IM,  en endurance + (70% FC max)
5 min de recupération
30 min en allure half/IM,  en endurance + (70% FC max)
5 min de recupération
30 min en allure half/IM,  en endurance + (70% FC max)
retour au calme 45 min

Tous les entrainements sont encadrés par des coachs.

Les entrainements sont couverts par une assurance fédérale (FFTriathlon)

Natation

Lundi :

  • 19h15/20h15 : Piscine Aqualonne
  • 20h15/21h15 : Piscine Aqualonne – sur inscriptions
  • 20h/21h : Piscine du Remblai – adultes débutants

Mercredi :

  • 19h45/20h45 : Piscine du Remblai

Jeudi :

  • 12h15/13h15 : Piscine des Chirons

Samedi :

  • 07h45/08h45 : Piscine des Chirons – Cadets , Juniors (à partir de 1999) et Adultes

Course à pied

Mardi :

  • 19h30/20h30 : Stade de la Rudelière

Vélo

Samedi :

  • 10h00/12h00 : Départ rue Paul Doumer – LSO : adultes confirmés + débutants et jeunes (minimes+cadets)

Fournir un certificat médical de non contre-indication à la pratique du Triathlon en compétition récent.

Infos licence et renouvellement sur www.fftri.com/pratiquer/se-licencier/prendre-sa-licence-en-ligne

L’inscription au club ayant un caractère volontariste aucun remboursement ne sera effectué en cours d’années en cas d’abandon.
Les lieux et horaires des entrainements peuvent être modifiés pendant les vacances scolaires.